Dein Weg zu weniger Angst und innerer Balance

Hi, ich bin !

Schön, dass du hier bist.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen,
die sich im Alltag selbst verloren haben – zwischen innerem Druck, hohen Ansprüchen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich zu optimieren oder „stärker zu machen“.
Sondern darum, wieder innere Sicherheit aufzubauen.

Ich arbeite ruhig, klar und ohne Druck.
Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit einem tiefen Verständnis für innere Prozesse, Angst und das Nervensystem.

Denn echte Veränderung entsteht dort,
wo dein System sich wieder sicher fühlen darf.

Was dich erwartet

In der 1:1 Begleitung – vor Ort in Fulda oder online – schauen wir gemeinsam darauf,
was dich innerlich unter Druck setzt und immer wieder aus dem Gleichgewicht bringt.

Dabei geht es nicht darum, Angst oder innere Unruhe nur kurzfristig zu beruhigen.
Sondern darum, ihre Ursachen zu verstehen.

Wir machen sichtbar, wie Nervensystem, Gedanken und innere Muster zusammenwirken
– damit du Schritt für Schritt wieder mehr innere Stabilität, Klarheit und Vertrauen entwickeln kannst.

Die Begleitung ist individuell, strukturiert und an deinem Tempo orientiert.

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Du funktionierst – aber innerlich kommst du nicht mehr zur Ruhe?

Anhaltende innere Unruhe & Nervosität

Dein Körper steht ständig unter Spannung.
Du bist innerlich unruhig, schnell überreizt oder dauerhaft wachsam.
Entspannung fällt schwer – selbst dann, wenn eigentlich Ruhe möglich wäre.

Angst, Anspannung & ständiges Gedankenkreisen

Dein Kopf hört nicht auf zu arbeiten.
Gedanken drehen sich im Kreis, Sorgen tauchen immer wieder auf.
Manchmal ist da Angst – manchmal nur dieses diffuse Gefühl, nicht sicher zu sein.

Funktionieren im Außen – Erschöpfung im Inneren

Du meisterst deinen Alltag, übernimmst Verantwortung und wirkst stabil.
Doch innerlich fehlt Kraft, Leichtigkeit und Verbindung zu dir selbst.
Du spürst: So wie es gerade ist, kann es nicht dauerhaft weitergehen.

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Wie läuft die Zusammenarbeit mit mir ab?

Damit du dich nicht weiter im Kreis drehst –

sondern Schritt für Schritt wieder innere Sicherheit entwickelst.

01 Kostenloses Kennenlerngespräch.

Du buchst ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch.
In diesem ersten Kontakt hast du Raum, deine Situation zu schildern und anzukommen.

Du musst nichts vorbereiten und nichts „richtig“ machen.
Es geht darum, ein erstes Gefühl dafür zu bekommen, ob meine Arbeitsweise für dich passend ist.

02 Wir sprechen über deine Situation.

Du erzählst mir, was dich aktuell beschäftigt –
zum Beispiel Angst, innere Unruhe oder anhaltende Anspannung.

Ich höre dir zu, stelle bei Bedarf Fragen
und wir sprechen über deine Ziele und Wünsche.

Gleichzeitig hast du Raum, mir alles zu fragen,
was du über mich und meine Arbeitsweise wissen möchtest.

Am Ende sage ich dir ehrlich,
ob meine Begleitung für dich passend sein kann.

03 Dein nächster Schritt.

Wenn es für uns beide stimmig ist,
vereinbaren wir einen Termin für die 1:1 Begleitung –
vor Ort in Fulda oder online.

Du entscheidest in Ruhe, ob du starten möchtest.
Ohne Verpflichtung. Ohne Druck.

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Was meine Klient:innen sagen.

"Eva schafft einen Raum, in dem man sich direkt wohlfühlen und in dem man sich öffnen kann. Ich fühlte mich direkt verstanden und in den Gesprächen stellt sie genau die richtigen Fragen. Nach nur einem halben Jahr, geht es mir viel besser und sehe schon viele Fortschritte. Die Tipps für den Alltag sind sehr hilfreich. Ich bin sehr froh, dass ich mich getraut habe und direkt positive Erfahrungen machen konnte."

"Ich war ca ein halbes Jahr in Therapie bei Eva. Ich habe in dieser Zeit viel über mich gelernt und konnte einiges an Tipps mitnehmen und wende diese in meinem Alltag an.
Wirklich sehr zu empfehlen. Mir ist es sehr leicht gefallen meine Probleme anzusprechen, Eva hat eine sehr ruhige Art. Ich habe mich zu jeder Zeit verstanden und wohl gefühlt."

"Eva begleitet mich bereits mehrere Monate und ich fühle mich in einem Beratungskontext das erste Mal wirklich gut aufgehoben, gesehen und gehört. Es steht nicht die Diagnose im Vordergrund, sondern das Verstehen seiner Selbst und das Lernen, mit diversen Situationen umzugehen. Ich gehe nahezu jedes Mal mit neuen Aha-Momenten und Denkimpulsen aus den Sitzungen, die mich persönlich sehr weiterbringen. Eva ist unfassbar lieb, verständnisvoll und geht auf die Themen ein, die dem Einzelnen auch tatsächlich wichtig sind. Große Empfehlung ☺️"

Das bin Ich.

Ich bin Eva-Maria Remmert – Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach.
Bevor ich in diesem Bereich meinen Weg gegangen bin, habe ich fast zehn Jahre in der Automobilzulieferindustrie gearbeitet, sieben davon als Managerin großer, internationaler Teams. Ich weiß, wie es ist, Ziele erreichen zu wollen und nach außen zu funktionieren – und gleichzeitig zu spüren, dass innen etwas ganz anderes passiert. Selbstzweifel, Ängste und sogar Panikattacken haben auch mich zu dieser Zeit begleitet und mein Leben bestimmt. Ich ging einen Weg, der nicht meiner war.

Genau durch all diese Erfahrungen habe ich mich entschieden etwas zu verändern und mich in Psychologie und Therapie ausbilden zu lassen.

Viele von uns tragen ähnliche negative Gefühle, Themen, die uns belasten und Zweifel mit sich herum. Unsere inneren Muster wirken sowohl nach innen als auch nach außen – sie bestimmen, wie wir Beziehungen gestalten und wie sehr wir uns erlauben, unser Potenzial auszuschöpfen. Und genau hier setzt meine Arbeit an. Ich begleite dich dabei, genau das zu verändern.
Meine besondere Stärke liegt darin, psychologische Zusammenhänge in deine Sprache zu übersetzen – so, dass du wirklich verstehst, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst. Denn erst, wenn Kopf und Herz in Verbindung treten, wird echte Veränderung möglich.

Was dich bei mir erwartet:

Wir arbeiten in deinem Tempo und mit der Tiefe, die für dich passt.
Wir stärken dein Selbstwertgefühl, schauen deine Ängste ehrlich an und lösen alte Muster Schritt für Schritt.
Wir richten den Blick nach vorne – auf ein Leben, das klarer, freier und erfüllter ist.

Ich glaube fest daran: Jeder Mensch hat die Möglichkeit, sein Leben neu auszurichten. Manchmal braucht es dafür nur jemanden, der deine Sprache spricht und dich ein Stück des Weges begleitet.

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Häufige Fragen

Noch unsicher, ob das Angebot zu dir passt? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen.

Für wen ist meine Arbeit geeignet?

Meine Arbeit richtet sich an Personen, die nach außen oft „gut funktionieren“, innerlich aber unter Angst, innerem Druck, Grübeln oder ständiger Anspannung leiden.
Viele meiner Klient:innen beschreiben das Gefühl, dauerhaft wachsam zu sein, schlecht abschalten zu können oder sich selbst stark zu hinterfragen.

Wenn Du merkst, dass du immer wieder an denselben inneren Punkten festhängst, obwohl du rational viel verstehst, kann meine Arbeit eine passende Unterstützung sein.

Was ist der Unterschied zwischen Angst und Panik?

Angst ist häufig ein dauerhafter Begleiter im Alltag – ein inneres Grundgefühl von Unsicherheit, Anspannung oder Wachsamkeit.

Panik hingegen zeigt sich meist plötzlich und intensiv, mit starken körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Atemnot, Schwindel oder Kontrollangst.

Beides hängt eng zusammen:
Ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem kann den Boden für Panikreaktionen bereiten.

In meiner Arbeit betrachten wir daher nicht nur einzelne Symptome, sondern die dahinterliegenden Zusammenhänge.

Warum ist Angst oft so hartnäckig?

Angst entsteht nicht „im Kopf allein“.
Sie ist eng mit dem Nervensystem verknüpft.

Wenn dein System über längere Zeit unter Stress stand, lernt es, ständig in Alarmbereitschaft zu bleiben – selbst dann, wenn objektiv keine Gefahr mehr besteht.

Verstehen allein reicht dann meist nicht aus.
Es braucht neue Erfahrungen von Sicherheit, Regulation und Orientierung.

Genau dort setzt meine Arbeit an.

Wie arbeitest du konkret mit Angst und Panik?

Meine Arbeit ist ganzheitlich ausgerichtet.
Je nach Situation kombiniere ich unter anderem:

psychotherapeutische Gesprächsarbeit
Arbeit mit dem Nervensystem
Wahrnehmungs- und Regulationsübungen
Reflexion innerer Muster und Schutzstrategien
alltagsnahe Impulse zur Stabilisierung

Es geht nicht um schnelle Techniken, sondern um nachhaltige Veränderung.

Wie läuft das erste Gespräch ab?

Im kostenlosen telefonischen Beratungsgespräch kannst du in Ruhe schildern, was dich aktuell beschäftigt.

Ich erkläre dir, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.

Du musst dich zu nichts verpflichten – das Gespräch dient deiner Orientierung. Es ist kostenlos und unverbindlich.

Finden die Sitzungen online oder vor Ort statt?

Beides ist möglich – online oder in meiner Praxis.

Viele erleben die Online-Termine als genauso wirksam, da innere Arbeit ortsunabhängig stattfinden kann.

Was, wenn ich Angst habe, über meine Themen zu sprechen?

Das ist völlig normal.
Viele Menschen kommen mit der Sorge, etwas „falsch zu machen“ oder nicht die richtigen Worte zu finden.

Du musst nichts vorbereiten.
Du darfst genauso da sein, wie du gerade bist.

Woran erkenne ich, dass meine Angst mehr ist als „nur Stress“?

Angst zeigt sich nicht immer in Panikattacken.
Oft äußert sie sich leiser – aber dauerhaft.

Zum Beispiel durch:

innere Unruhe ohne klaren Auslöser
ständiges Grübeln und Gedankenkreisen
körperliche Anspannung
ein Gefühl von permanenter Alarmbereitschaft
Schwierigkeiten, zu entspannen oder abzuschalten
Angst vor der nächsten Angst

Wenn dein System selten in echte Ruhe findet, ist das kein persönliches Versagen – sondern ein Zeichen von Überforderung des Nervensystems.

Mit welchen Themen kommen Klient:innen häufig zu dir?

Viele meiner Klient:innen kommen mit:

anhaltender Angst oder innerer Unruhe
Panikattacken oder der Angst davor
starker Körperwahrnehmung und Kontrollangst
Overthinking und ständiger Selbstbeobachtung
innerem Druck, funktionieren zu müssen
Erschöpfung durch jahrelange Anspannung

Oft besteht der Wunsch, sich endlich wieder sicher im eigenen Körper zu fühlen.

Was ist das Ziel meiner Arbeit?

Nicht, Angst einfach „wegzumachen“.

Sondern:

dein Nervensystem wieder zu stabilisieren
innere Sicherheit aufzubauen
Zusammenhänge zu verstehen, statt dich selbst zu verurteilen
den ständigen inneren Alarm langsam zu lösen
wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper zu entwickeln

Angst darf sich verändern – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

Muss ich aktuell starke Panik haben, um zu dir zu kommen?

Nein.
Viele Menschen kommen, bevor es „eskaliert“.

Oft mit dem Gefühl:
„So wie es gerade läuft, möchte ich nicht dauerhaft weitermachen.“

Auch begleitende Angst, innere Unruhe oder permanente Anspannung sind gute Gründe, sich Unterstützung zu holen.

Wie lange dauert eine Begleitung?

Das ist individuell.
Viele meiner Klient:innen arbeiten über mehrere Monate mit mir – häufig zwischen 6 und 12 Monaten.

Angst verändert sich nicht durch Druck, sondern durch Wiederholung, Sicherheit und Zeit.

Der Prozess darf wachsen.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Nein.
In Deutschland ist die Arbeit mit Heilpraktiker:innen eine Privatleistung und wird nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Manche Privaten Krankenkassen ode Zusatzversicherungen übernehmen hingegen die Kosten.

Das ermöglicht ein freies, individuelles Arbeiten – ohne Diagnosedruck oder starre Vorgaben.

Was kostet deine Begleitung?

Die Kosten bewegen sich – je nach Sitzungsdauer – zwischen 90,- und 135,- Euro pro Termin.

Es entstehen keine Gesamtkosten im Voraus.
Abgerechnet wird jeweils einzeln pro Sitzung.

Im Erstgespräch klären wir transparent, welcher Umfang sinnvoll ist und wie häufig Termine stattfinden sollten.